Club de sport et de remise en forme à Liffré - Proximité de Saint Sulpice la Forêt,, La Bouëxière, Chevaigné, Saint Sulpice la Forêt, Gosne

 

le Vendredi soir à 18 h 15 

 

Lorsque les participants voient un cours de Zumba, ils sont impatients d'essayer à leur tour. Les cours de Zumba offrent des rythmes exotiques sur fond de rythmes latins et internationaux bourrés d'énergie. En un rien de temps, les participants améliorent leur forme et décuplent leur énergie ! Les cours de Zumba Fitness-Party sont vraiment uniques en leur genre. C'est simple, efficace et totalement exaltant

 

 

 

 

A 19 h 00

 

 

La méthode Pilates est basée sur des exercices avec ou sans matériel de fitness, dont le but est d’améliorer la maîtrise du corps, donc de soi.Le principe fondamental de la méthode Pilates repose sur le contrôle des muscles par l’esprit, plus particulièrement ceux du tronc, garants du maintien de la colonne vertébrale, et donc de la posture générale.
La gestion de la respiration joue un rôle crucial, et des exercices de fitness visant à travailler l’équilibre sont utilisés.